Die Angabe von Tagen statt Monaten oder Jahren lässt das zukünftige Ich näher erscheinen und Vorsorgemassnahmen weniger lang hinausschieben.
Prokrastination
Morgen um acht lasse ich mich impfen! Wie durch Self-Commitment die Impfrate verbessert werden kann
Um die Impfrate für Grippeschutzimpfungen zu steigern, kann schon das Schreiben einer einfachen Notiz helfen.
Studie: Wie man lange Krankgeschriebene zurück ins Arbeitsleben nudgen kann
Ein institutionalisiertes Gespräch zwischen kranken Arbeitnehmern, Sozialversicherung und Arbeitgeber hilft, um Arbeitnehmern den Wiedereinstieg ins Berufsleben zu erleichtern. Der Nudge hat messbare volkswirtschaftliche Vorteile.
Video: Warum wir Aufgaben aufschieben – und wie wir am besten damit umgehen
Viele fühlen sich blockiert, sobald es um das Erledigen wichtiger Aufgaben geht. Statt einfach anzufangen sucht der Mensch lieber nach Ablenkungen, die kleine Dopaminausstösse versprechen. Wie man sich trotzdem selbst überlistet, um schneller seinen Pflichten nachzugehen, zeigt dieses Video.